Weniger Stress, dafür

mehr Gesundheit,

mehr Vitalität

und Lebensfreude

mit einem individuellen Gesundheitscoaching

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN

Wünschen Sie sich kompetente Hilfe, um mit gesundheitlichen Herausforderungen besser umzugehen?

Ich stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite!

Dr. med. Martin Oechler

Wobei darf ich Sie unterstützen?

Mit stress besser umgehen

Stress gilt in der modernen Welt als Gesundheitsrisiko Nummer 1.

Zahlreiche Gesundheitsprobleme und Krankheiten

werden durch übermäßigen Stress mitverursacht oder verschlimmert.

Lernen Sie deshalb rechtzeitig Methoden und Strategien, wie Sie leichter und gesünder mit Stress umgehen.

Ihre Leistungsfähgkeit optimieren

Sie sind gesund und möchten Ihre Performance verbessern. Im Sport, im Beruf, in der Freizeit?

Dann erfahren Sie,

wie Sie sich noch gesünder ernähren
vernünftiger bewegen
besser Schlafen
leichter erholen
den Stress besiegen

um Ihre Gesundheit auf ein neues Level zu bringen.

Gesundheitliche herausforderungen meistern

Oftmals lassen sich gesundheitliche Beeinträchtigungen mit kleinen Änderungen im alltäglichen Verhalten und im Lebensstil verbessern. Mikronährstoffe, Ernährung, Schlaf, Bewegung, Entspannung sind nur einige Aspekte, um Symptome zu lindern und Lebensqualität zu gewinnen.

Wir klären in einem kostenlosen Gespräch Ihr Anliegen und testen, ob ein Gesundheitscoaching das Richtige für Sie ist.

Was Sie vorab tun können

Ein Gesundheitscoaching ist keineswegs für jede(n) geeignet. Testen Sie hier vollkommen unverbindlich, ob Sie dafür bereit sind und beantworten Sie 5 Fragen.

Was Sie von unserem Erstgespräch erwarten dürfen

Vertrauen und Sympathie sind in einem Coachingprozess extrem wichtig. Deshalb lernen wir uns kennen und schauen, ob die "Chemie" zwischen uns stimmt. Falls ja: Wunderbar! Falls nein: Kein Problem! Dann gebe ich Ihnen gerne Tipps, wer evtl. weiterhelfen kann.

Wir besprechen in aller Ruhe, ob und wie ich Ihnen helfen kann, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Wie geht es nach dem kostenlosen Erstgespräch weiter

Sie prüfen, ob Sie den vorgeschlagenen Coachingsprozess mit mir gemeinsam gehen wollen und ob Sie für Veränderungen bereit sind. Wenn die Antwort "ja" lautet, steht der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens nicht mehr im Wege.

Dr. med.

Martin Oechler

Das Leben verursacht schon automatisch Stress. Warum soll man sich dann mit Themen wie "gesunde Ernährung", "Sport" oder "Medizin" noch mehr stressen?

Martin Oechler ist seit über 25 Jahren Arzt aus Leidenschaft und erklärt seinen Kleintinnen und Klienten, dass es auch anders geht: Gesundheit und Vitalität lassen sich nur mit Spaß und Lebensfreude erreichen. Das ist zwar nicht immer einfach, aber es ist allemal wert, es zu versuchen!

Wie läuft das Gesundheitscoaching ab?

Das komplette Coaching erfolgt online mittels 1:1 Live-Sessions. Sie benötigen dazu lediglich einen Internetanschluss und einen PC, Laptop, Tablet-Computer oder ein Handy mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Bei Fragen können Sie uns per E-Mail oder WhatsApp jederzeit erreichen. Darüber hinaus erhalten Sie schriftliche Materialien als Download (PDF).

Ein Gesundheitscoaching ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung und es handelt sich nicht um eine ärztliche Konsultation. Wir vermitteln Empfehlungen, Hinweise, Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Gesundheit im Alltag erhalten und verbessern können.

Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!"

(Sebastian Kneipp)

Was sagen unsere zufriedenen Klientinnen und Klienten?

Markus

Ich habe ein stressmedizinisches Gesundheitscoaching absolviert. Dr. Oechler verbindet theoretische Themen mit praktischen Übungen zur Reduktion von Stress, z.B. Meditation oder progressiver Muskelentspannung. Ich habe in dem Coaching sehr viele und in meinen Augen äußerst wichtige Anregungen erhalten und kann Hr. Dr. Oechler daher uneingeschränkt weiterempfehlen.

Nirtak

Ich konnte schon viele interessante Impulse mit in meinen Alltag nehmen. .

Christine K.

Danke, Martin, dass Du so vielfältige Themen aufgreifst und auf einfache, auch für Laien verständliche Art erklärst.

Gönnen Sie sich Ihr persönliches Gesundheitsprogramm

Sie tun es für sich!

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN

Häufig gestellte Fragen und Antworten (Q&A)

Wobei kann mir ein Gesundheitscoaching helfen?

Gesundheitliche Herausforderungen können sehr vielfältig sein. Stress, Unruhe, Schlafstörungen, Gewichtsprobleme, Stoffwechselstörungen und viele andere. Neben der (zweifellos sinnvollen und notwendigen) ärztlichen Untersuchung und Therapie kann jede/r Betroffene jedoch einiges selbst tun, um Beschwerden zu lindern und Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern. Stressmanagement, Entspannung, besserer Schlaf, gesunde Ernährung, vernünftige Bewegung, die passenden Vitamine, Mineralstoffe, Supplements, um nur einige Maßnahmen zu nennen.
Nur: Wie setzt man das am besten in die Tat um? Genau hier setzt ein Gesundheitscoaching an, um die genannten Maßnahmen auch wirklich in den Alltag zu integrieren.

Wie lange Dauer ein Gesundheitscoaching?

Die Dauer des Coaching hängt vom Einzelfall ab. In der Regel vermitteln wir 8 Wochen lang in wöchentlichen Online-Sitzungen jeweils spezifische Gesundheitstipps, geben Anleitungen zu Übungen und besprechen Ihre Fragen. Eine Online-Sitzung dauert zwischen 45 Minuten und 1 Stunde, manchmal auch etwas länger. Nach weiteren 4 Wochen besprechen wir Ihre Erfahrungen und Erfolge und planen das weitere Vorgehen.

Was kostet ein Gesundheitscoaching?

Die Kosten richten sich nach dem individuellen Aufwand, Ihren Zielen und der Dauer des Coaching-Prozesses. Bitte sind Sie sich darüber im Klaren, dass es sich bei unserem Coaching um eine Einzelbetreuung mit all unserer Erfahrung und unserem Fachwissen handelt und nicht um einen preisgünstigen Wochenendkurs, bei dem Allgemeinwissen vermittelt wird. Nach Kenntnis Ihres Anliegens/Ihrer Anliegen erstellen wir Ihnen ein Angebot. Denken Sie daran, dass Sie in Ihre Gesundheit investieren.

Krankheit kostet wesentlich mehr!!

Wie läuft das Coaching konkret ab?

Nach einem ausführlichen Eingangs-Check (Anamnese, Fragebögen) erstellen wir einen individuellen Plan und besprechen mit Ihnen die Inhalte. Woche für Woche erarbeiten wir gemeinsam ein Thema, das für Ihr Wohlbefinden wichtig erscheint, zeigen Ihnen dazu passende Übungen und geben Tipps und Hilfestellungen für die Umsetzung der Tipps im Alltag. Zu jedem Thema erhalten Sie schriftliche Materialien oder den Zugang zu Videos mit wertvollen Inhalten.